7時間寝ても疲れる40代へ…「睡眠時間」だけでは足りない理由 - 100歳アイ
十分寝ているはずなのに、朝から頭が重い。40代、50代になると「睡眠時間は確保しているのに疲れが取れない」と感じる人が増えます。見るべきなのは時間だけではありません。『100歳アイ』（伊勢屋貴史著）から、加齢とともに変化する「メラトニン」と、夜の光が睡眠に与える影響について考えます。
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【精神科医が解説】1日5分でストレスが減る習慣・ベスト1 - 世界のエリートがやっている 最高の休息法［完全版］
「高価な化粧品を使ってエステに通っても、肌荒れがなかなか治らない」――その原因は、肌そのものではなく、脳の疲れにあるのかもしれない。米国在住の精神科医・久賀谷亮氏の著書『世界のエリートがやっている 最高の休息法［完全版］』には、ストレスホルモンと肌の関係、細胞レベルの老化抑制についても書かれている。その一部をご紹介しよう。
「かさばるから…」で諦めない。口をつけずに息で膨らますネックピロー
移動時間を休息に。いよいよシルバーウィークが近づいてきましたね。旅行の移動時間はリカバリーにあてたいところです。「ネックピロー、邪魔じゃない？」と思っていたわたしですが、2年近く前に取り入れてから今では旅行の必需品になっているのが、マーナの…
アスリートが遠征にもっていく寝具。布団や枕に敷くだけで使える微弱電流シート
「G-ZERO COIL SHEET」は電源不要でマイクロカレント（微弱電流）を発生させる特殊コイルを縫い込んだシートです。ピローシートは枕カバーの下に。ボディシートはベッドや布団のシーツの下に敷くだけ。コイルの数は合計32個。国士舘大学理工学部との共同研究で電流の発生が確認されています。コットン100%で自宅で洗えるうえに折りたたんで持ち運べるため出張や旅行先でも同じ睡眠環境を整えられます。
巻取り式ケーブルを「片側から引き出す」タイプにしたら、長年のストレスが解消された
中央に巻き取り部があるタイプから、エレコムの片側引き出し式USB Type-Cケーブル「MPA-CCECRLR09」に替えて約2週間。反対側のコネクターを磁石で本体に固定できる収納や、思わず笑うほど速い巻き取りの使い心地に加え、最大60W・約0.9mという注意点までまとめました。
「日焼けが嫌」婚活中の女性がフラれて悩み相談、男性に批判の声も
ざっくり言うと 結婚相談所で出会った男性に公園散歩を断った女性がフラれたと報告した 「日焼けが嫌」という理由を「子育てのイメージができない」と結びつけられたという ネット上では「価値観の違い」と冷静な意見がある一方、男性への批判も集まった 記事を読む
雑誌「オレンジページ」 親会社のJR東日本が売却へ
雑誌「オレンジページ」を発行している会社について、親会社のJR東日本は、育児の情報サイトなどを運営する会社にすべての株式を売却すると発表しました。
自転車ではリュック、お得意先では上品トート。ラクとスタイリッシュを3秒変身で実現
中身は本格ビジネスバッグ仕様。16インチPCに書類、ボトルや小物まですっきり収納して自立も可能。理学療法士の視点を取り入れた、肩から落ちにくいショルダーも搭載。おトクなセールも実施中。
寺田心 高校卒業後の進路で真剣な悩み告白「犬と猫の保護施設を造りたい」
ざっくり言うと 寺田心が「踊る！さんま御殿！！」で高校卒業後の進路の悩みを告白した 犬猫の保護施設設立を夢に持ち、獣医学か経営学かで迷っているという 野口聡一氏が「18歳の今こそ獣医免許を取るべき」とマジレスを披露した 記事を読む
地価調査 全国で5年連続上昇 住宅地商業地とも需要堅調の中で
2026年の「都道府県地価調査」の結果が公表され、全国の地価の平均は2025年に比べてプラス1.5％と5年連続で上昇しました。 堅調な住宅需要に加え、インバウンドが増加している長野県白馬村など観光地…
【ギョーザ、もう普通のには戻れない！】簡単アレンジで絶品、「包まない」「よだれ」「皮スイーツ」人気レシピ3選
包まないギョーザ ギョーザの皮を包むのは、もう卒業。「 包まないギョーザ 」のレシピをご紹介します。 作り方は簡単。保存袋でタネを作ったら、ごま油を薄く引いたフライパンに絞り出し、上からギョーザの皮を被せ、水を加えてふたをします。あとは、肉に火が通るまで蒸し焼きにして、最後にごま油を回し入れ、こんがりとするまで焼いたら完成！ たねは、豚ひき肉、白菜、ニラ、焼き肉のたれ、酒、片栗粉、塩で作ります。 手軽に作れるのに、とってもおいしい！ おかわりが止まらなくなること間違いなしです。ご飯はもちろん、お酒にもぴったりですよ。 「包まないギョーザ」の詳しいレシピはこちら♪ よだれギョーザ もう少しラクを
この発想はなかったわ！3COINSの『BOOK型キーホルダー』330円で“小物ごちゃごちゃ問題”がスパッと解決したの！《使用レビュー》【画像】
3COINS（スリーコインズ） 3COINSの“330円便利グッズ”が、思った以上に優秀でした！ 3COINS（スリーコインズ）「BOOK型ジップバッグキーホルダー：S」 3COINSの新商品をチェックしていて見つけた「 BOOK型ジップバッグキーホルダー：S 」。価格は330円（以下、すべて税込）です。 3COINS（スリーコインズ）「BOOK型ジップバッグキーホルダー：S」 本のような形をしたキーホルダーで、クリア素材の表紙がかわいい！ ブラウン、グリーン、ブルーの3色から、今回はグリーンを選びました。 表紙はスナップボタンで留められるようになっていて、勝手に開いてしまう心配がありません。
「ちいかわ」手をつないだデザインがかわいい♪ランチグッズ&お風呂アイテム登場 寝具や「アプレレクール」アパレルも
『ちいかわ』の新商品として、ランチグッズとお風呂アイテムのほか、寝具の「あったか敷パッド」と「袖なしスリーパー」、およびこども服ブランド「apres les cours（アプレレクール）」によるアパレルアイテムが登場。ランチグッズとお風呂アイテムは現在発売中で、寝具は9月16日、「アプレレクール」のアパレルアイテムは9月18日より順次取り扱われる。
スヌーピー＆ムーミングッズが郵便局に登場！ クリアバッグやアテンションシールなど全10種
「ピーナッツ」と「ムーミン」より、「おくるシリーズ」の新商品が登場。クリアバッグやアテンションシール、一筆箋、ミニメッセージカードなど全10種類が、2026年9月17日より全国約2,000の郵便局や文具雑貨店などで発売される。
レンジに入れたら、せいろ蒸し。2段調理で“蒸す”アストロ蒸し器が5%オフ
忙しい日の夕食や朝のお弁当作りを、もっとラクに美味しく仕上げてみませんか？ アストロ（ASTRO）の「レンジでカンタン蒸し料理 2段セイロ most」を使えば、ほったらかしで一度に2品が完成しますよ。 今ならAmazonで5％オフとお買い得で購入できるチャンスです。
海にスマホを落としたら終わり……ダイソーの「浮くスマホケース」をSUPで試した【100均検証】
もうまもなく夏も終わりそうだが、今さら感のあるネタを紹介したい。先にネタバラシをすると、海やプールなどで使う夏用のグッズだ。 なんで今さら……。そんな声が聞こえてきそうだが、まあ聞いてほしい。 ダイソーのデジタルコーナー […]
「ディズニー」チップ＆デールが秋のキッチンを彩る！「illusie300」オリジナルアイテムが登場
『チップ＆デール』より、ライフスタイル雑貨ブランド「illusie300（イルーシーサンマルマル）」のオリジナルアイテムが登場。秋の食卓や毎日の暮らしを彩るキッチンシリーズが全国の「illusie300」で発売中だ。
「二宮和也の足が短く見える」VIVANT・ノコルのグッズが快進撃
ざっくり言うと 「VIVANT」で二宮和也が演じるノコルのグッズについて、週刊女性PRIMEが伝えた 二宮の公式サイト「オフィスにの」で、アクリルスタンドが販売されるという 商品ページには、「足が短く見えますが実体はビックリする位、足が長い」との説明も 記事を読む
にんにく風味と辛さでごはんもガツガツいける「明星 別格麺神 名古屋台湾ラーメン」試食レビュー
極太麺のもっちり食感が特徴的な明星食品の「麺神(めがみ)」シリーズに、新しく2026年9月7日(月)から「明星 別格麺神 名古屋台湾ラーメン」が加わったので、買ってきて食べてみました。 続きを読む...
【しまむら】1枚着るだけでコーデがサマになる！おしりまで隠れる「ふんわりブラウス」オシャレに体型カバーできて感動！《着用レビュー》 - 明日なに着てく？
しまむらの「レディース ブラウス（田中里奈）」がふんわりシルエットでオシャレ！2段のギャザーがついていて、甘さたっぷりのデザインなんです。全体的にゆったりしているので、上半身をまるっとカバーできるのも嬉しい。コーデの主役になる万能トップスです！
ワークマンがまたすごいの出してきた！1990円の「幅が広がるボディバッグ」スリムで軽いのに、ペットボトルが2本も入って天才…！《購入レビュー》 - これ、買ってよかった！
ワークマンの「リラクティブ軽量撥水ラウンドボディバッグ」が画期的すぎる！コンパクトで軽いボディバッグで、底にペットボトルホルダーが付いて大容量なんです。シーンに合わせて変形できる、まさにワークマンらしい名品！
【なす、もう一生この食べ方でいいかも】レンジでチンして漬けるだけ！トロっとやわらか「なすのピリ辛ねぎだれ」レシピ
なすのピリ辛ねぎだれ 忙しい日の夕食に、冷蔵庫から出してすぐ食べられる副菜があると助かりますよね。そんなときに便利なのが、火を使わず作れる「 なすのピリ辛ねぎだれ 」のレシピ。 なすにごま油をまぶしてレンジで加熱し、しょうゆと酢、にんにくをベースにした甘酸っぱいねぎだれをたっぷりとかけます。 冷蔵庫で冷やしておくと、とろっとしたなすにたれがしっかりなじんでさらにおいしく変身。夕食のあと一品にはもちろん、休日にまとめて仕込んでおきたい作り置きにもおすすめです。 調理時間 約15分（冷やして味をなじませる時間を除く） 材料（2人分） なす 3本 ごま油 大さじ1 長ねぎ 1/3本 【A】しょうゆ
悪口に全く動じなくなる対処法、カウンセラーが解説
ざっくり言うと 悪口はいかに真に受けず、受け流すのかが重要だとカウンセラーが動画で解説している 悪口を言う人は毛虫などと同じで、近づいたら危険と教えてくれていると思えばいいそう また、「私を気にしているだけ」という視点なども重要だと述べた 記事を読む